B-50 COMPLEX tablete

Vitamin B 50 Kompleks sadrži 50 vegetarijanskih tableta sa Aroma Smooth™ osvježavajućim premazom okusa peperminta, kako bi poboljšao okus vitamina kojeg organizam ne može sam sintetizirati.

Iako se uravnoteženom prehranom koja uključuje svakodnevno konzumiranje voća, povrća i žitarica organizmu mogu osigurati dovoljne količine vitamina B skupine, za određene tegobe mogu se koristiti i nadomjesci. Vitamine B skupine organizam ne može sintetizirati, pa ih je potrebno unositi svakodnevno jer su pojedinačno i zajedno odgovorni za brojne odgovorne zadatke u organizmu pa nedostatak jednog ili više od njih negativno djeluje na metabolizam, a naposljetku i na zdravlje.

Vitamin B i obitelj B

Vitamini iz obitelji B ključni su za više stotina različitih enzimskih reakcija u organizmu. Neophodni su za pojačani osjećaj umora i kod povećanih tjelesnih i mentalnih napora (B1, B2, B3, B5), za zdravu kožu (B2, B3, B5), kao zaštitnici srca i krvnih žila (B6 i B12), za bolje pamćenje, za razvoj i očuvanje mentalnih funkcija te za pravilan rad probavnog sustava.

Njegov nedostatak utječe na zdravlje kardiovaskularnog sustava.

Svaki član obitelji B-kompleksa ima posebna terapijska svojstva, a zajedničko im je da su odgovorni za stvaranje energije izdvajanjem goriva iz ugljikohidrata, bjelančevina i masnoće u hrani. Također u prirodi ih nalazimo zajedno.

Nedostatak jednog ili više članova vitamina B na neki način ometa energijski metabolizam i naposlijetku, utječe i na zdravlje. S druge strane, kada u tijelu imamo dovoljno B vitamina, sretni smo i zadovoljni, dobro spavamo i imamo dovoljno energije.

Koji su dobri izvori B vitamina?

Odlični izvori vitamina B su šparoge, kombucha, krumpir, banane, čili papričice, tempeh i mahunarke. B vitamini se nalaze i u žitaricama, no samo u cjelovitim. Bijelo brašno ili obična bijela riža sadrže B vitamine u minimalnim količinama. Odličan izvor B vitamina je i kvasac, posebno pivski.

Vitamini B kompleksa

B1 – tiamin

B2 – riboflavin

B3 – niacin

B5 – pantotenska kiselina

B6 – piridoksin

B7 – biotin

B9 – folna kiselina

B12 – cijanokobalamin

kolin

inozitol